SI QUIERES BAJAR DE PESO EN 2 SEMANAS TE ACONSEJO ESTA DIETA DEL HUEVO.

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LA DIETA DEL HUEVO COCIDO HA GANADO POPULARIDAD POR SER UN PLAN QUE PROMETE BAJAR HASTA 11 KILOS EN TAN SOLO 8 DÍAS.

¿EN QUÉ CONSISTE?

La dieta del huevo cocido básicamente consiste en un plan alimenticio bajo en calorías y azúcar que promueve durante dos semanas, como su nombre lo dice, te alimentes básicamente de huevos cocidos.

Objetivo principal de la dieta del huevo cocido es reducir la ingesta de azúcar y sal, por lo que prohibe la comida chatarra, además de los carbohidratos.

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Eso no significa que solo puedas comer huevos, además de comer 2 huevos cocidos cada mañana, puedes incluir una porción de fruta cítrica, mientras que en la comida y la cena puedes comer fruta, pescado o pollo a la plancha y una ensalada.

Es importante destacar que no los planes de la dieta de huevo cocido puede variar y que tener una buena hidratación es fundamental.

EJEMPLO DE UN PAR DE DÍAS DE LA DIETA DE HUEVO COCIDO:

DÍA 1

  • Desayuno: 2 huevos cocido, una fruta cítrica, té o café
  • Comida: Ensalada verde (brócoli, lechuga, espinaca) y 1 pieza de pollo a la plancha
  • Cena: 1 pieza de fruta, dos rebanadas de pan integral y té

DÍA 2

  • Desayuno: 2 huevos cocidos, una fruta cítrica, café o té
  • Comida: Ensalada verde y 1 pieza de pollo a la plancha
  • Cena: 2 huevos cocidos, 1 plato de ensadada verde y 1 naranja

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