LICUAR REMOLACHA, APIO Y ZANAHORIA TOMARLO EN AYUNAS:
Tanto la remolacha como la zanahoria son alimentos ricos en antioxidantes que favorecen la salud. Por otra parte, ayudan a regular el tránsito intestinal.
Los procesos de desintoxicación consisten, básicamente, en un reajuste de los hábitos alimenticios y en una mayor atención a la hidratación, a fin de obtener la mayor cantidad de beneficios posible. Esto va de la mano con el deseo de eliminar del organismo, todo aquello que no aporta nada bueno, como vienen a ser las famosas toxinas.
Este batido de remolacha, zanahoria y apio es perfecto para empezar el día. Gracias a la combinación de estas frutas y verduras que aportan vitaminas del grupo A, C, K y betacarotenos, este sumo de remolacha, zanahoria y manzana ayuda a mantener la piel y los huesos sanos, así como la salud cardiovascular y el sistema inmunitario.
Cómo elaborar el jugo
Los tres vegetales comparten la mayoría de los nutrientes y beneficios lo que convierte a este jugo vegetal en un jugo altamente saludable.
Ingredientes:
- Una zanahoria sin piel.
- Una rama de apio.
- Una remolacha sin piel.
Elaboración:
- Una vez que hayamos quitado la piel a la zanahoria y a la remolacha la lavamos.
- Lavamos también la rama de apio.
- Troceamos las verduras y las vamos pasando por la licuadora para ir extrayendo su jugo.
Este jugo es ideal para tomarlo en desayunos o a la hora de merendar.
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